As cinco feridas emocionais — rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça
nos impactam profundamente e influenciam nossa forma de agir, pensar e nos relacionar.
Neste post falaremos da ferida da injustiça, que em especial, está ligada ao sentimento de rigidez e à necessidade de perfeição. Essa ferida surge quando a criança sente que precisa ser impecável para ser aceita ou valorizada.
Características, Máscaras, e o Caminho para a Cura
Segundo Lise Bourbeau, em seu livro ” As cinco feridas emocionais “ essas feridas são criadas na infância a partir de experiências que nos fazem sentir desamparados, desvalorizados ou incompreendidos. Entender essas feridas é essencial para transformar padrões emocionais e construir uma vida mais equilibrada.
A Ferida da Injustiça
Definição e Origem: A ferida da injustiça geralmente se desenvolve entre os 4 e 6 anos, quando a criança começa a formar um senso de identidade e a perceber como é tratada pelos outros. Essa ferida surge em ambientes onde há exigências excessivas ou falta de reconhecimento das emoções e das necessidades da criança. Pode também estar ligada a pais muito críticos ou que valorizam mais o fazer do que o ser.
Impacto no Comportamento: Pessoas com essa ferida costumam ser extremamente exigentes consigo mesmas e com os outros. Elas frequentemente reprimem emoções e se esforçam para manter uma postura de perfeição, muitas vezes ignorando as próprias necessidades.
A Máscara: O Rígido
A máscara do rígido é desenvolvida para lidar com a dor da injustiça. Essa máscara faz com que a pessoa tente parecer forte e impecável, ocultando vulnerabilidades.
Comportamentos Típicos do Rígido:
- Busca incessante por perfeição em tudo o que faz.
- Dificuldade em expressar emoções ou admitir fraquezas.
- Tendência a ser crítico e julgador, consigo mesmo e com os outros.
- Necessidade de controlar situações para evitar sentimentos de impotência.
O Traço de Caráter: Rígido
O traço de caráter rígido é caracterizado por uma tentativa constante de esconder imperfeições e demonstrar controle. Pessoas com esse traço geralmente apresentam:
- Corpo bem definido, com postura ereta e firme.
- Movimentos contidos, que refletem a necessidade de autocontrole.
- Aparente frieza emocional, usada como defesa contra situações de vulnerabilidade.
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Pontos Fortes e Fracos
Pontos Fracos:
- Tendência a se pressionar excessivamente, levando ao esgotamento.
- Dificuldade em relaxar ou delegar tarefas.
- Resistência a pedir ajuda, mesmo quando necessário.
Pontos Fortes:
- Determinação e disciplina para atingir metas.
- Alta capacidade de organização e produtividade.
- Potencial para desenvolver empatia e compaixão ao integrar a ferida.
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Dicas para a Cura
- Reconheça suas emoções: Permita-se sentir e expressar suas emoções sem julgamentos.
- Pratique a autocompaixão: Lembre-se de que você não precisa ser perfeito para ser amado e valorizado.
- Busque apoio terapêutico: Terapias como a Gestalt-Terapia ou a Constelação Familiar podem ajudar a liberar padrões de rigidez emocional.
- Desenvolva a flexibilidade: Experimente delegar tarefas e aceitar que nem tudo precisa estar sob seu controle.
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Para entender mais sobre as outras feridas emocionais, leia sobre a ferida da rejeição, abandono, humilhação e traição.
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